반응형 건강 찾기148 저혈당 쇼크 증상과 원인, 대처법, 실제 사례 4가지 얼마전 친구 결혼식으로 대학 친구들을 만난 일이 있었습니다 오랫만에 보는지라 반가워서 식사 후 커피를 마시러 가려는데 한 친구가 일어나다가 다시 주저앉더라구요 안색이 너무 창백해보여서 어디 안좋냐고 물어보니, 최근에 바디 프로필 준비중이라서 다이어트 중인데 가끔 이런 증상이 나타난다고 하니 다른 친구가 저혈당 쇼크 조심하라고 신신 당부를 하더라구요 최근에 운동을 격하게 하거나, 극심한 다이어트를 하는 경우에 발생한다는 저혈당 쇼크 제 주변에서도 비슷한 증상을 보이는 사람이 있는 것 같아서 오늘 날잡고 모든 글을 찾아봤습니다. 1. 저혈당 쇼크 정의 2. 저혈당 쇼크 증상 3. 저혈당 쇼크 원인과 대처법 4. 저혈당 쇼크 실제 사례 해당 내용들 차례대로 완벽하게 정리해보겠습니다. 1. 저혈당 쇼크 정의 우.. 2022. 6. 11. 방울 토마토 (스테비아 토마토) 다이어트 안전하게 하는 방법과 주의점 우리에게 알려진 세계 10대 슈퍼 푸드에 속하는 토마토를 이용해서 다이어트를 하는게 유행인가봅니다. 최근에는 국민 배우인 황정민씨도 토마토만 먹어서 일주일만에 20KG을 빼서 다이어터들에게 난리가 났었는데요. 그냥 제 생각으로는 토마토만 먹으면 몸이 상할 것 같은데 영화 배우인 황정민 씨도 직접 했는데도 문제가 없었던 걸 보면 생각보다 안전한 것 같은데요. 세계 10대 슈퍼 푸드인 만큼 영양소가 완벽한 음식이기도 한 토마토 이러한 토마토만 먹으면서도 살을 뺀다는게 사실 조금 신기합니다. 실제로 더 찾아보니 외국에선 우리나라보다 훨씬 토마토 다이어트가 핫하더라구요 할리우드를 비롯한 다양한 셀럽들이 애용하는 다이어터의 음식 토마토를 이용한 다이어트 아래와 같은 내용들 모두 확인해보겠습니다. 1. 토마토 다이.. 2022. 6. 9. 임금님도 보양식으로 먹은 붕어즙 효능 10가지와 부작용 임금님이 몸이 허할때 마다 먹었다고 하는 요리가 있습니다 바로 붕어인데요 우리가 흔히 알고 있는 붕어는 그냥 민물에서 사는 물고기 중 하나로 보이지만, 그런 평범한 외형과는 다르게 과거 우리 선조님들이 보양식으로 즐겨먹었다는 물고기라고 합니다. 특히 임금님이 여름철에 즐겨먹었다는 기록이 있는데, 여름에 몸에 기운이 빠지고 허할때 즐겨드셨다고 합니다. 궁중 요리에서도 꼭 한칸에서 자리를 차지했던 요리이자 동의 보감에서도 보양에 좋은 으뜸 음식으로 알려진 붕어, 그러한 붕어의 액기스만 모아서 만든 붕어즙의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 몸에 효능이 좋은 음식일 수록 부작용 또한 많을 수 있습니다. 꼭 효능 뿐만 아니라 부작용도 숙지하셔서 완벽하게 내 몸에 100% 흡수 할 수 있도록 해야겠습.. 2022. 6. 8. 6월 7월 제철 과일 살구 효능 9가지, 부작용, 칼로리, 고르는 방법 다른 과일에선 쉽게 찾아볼 수 없는 영양소인 펙틴 이러한 펙틴이 듬뿍 들어간 과일이 있습니다. 바로 6월부터 7월에 가장 맛있고 영양가가 올라가는 과일이기도 한데요 바로 살구입니다 여름이 다가오면서 몸이 허해지고, 기운도 많이 빠지곤 하는데, 이런 여름을 우리는 음식을 통해서 극복을 해야합니다. 몸에 기운을 충전시켜주면서 여름철 쉽게 진이 빠지면서 달아나는 입맛도 다시 돋구어주는 제철 과일 과거 선조님들도 6월 7월에 꼭 즐겨먹었다고 하는 살구에 대해서 자세히 알아보겠습니다. - 살구 효능 9가지 - - 살구 부작용 2가지 - - 살구 칼로리 - - 맛있는 살구 고르는 방법 - - 살구 세척 방법 - - 살구 일일 적정 섭취량 - 살구의 효능 1. 피부 미용에 으뜸 외국에서 특히 살구가 유명한데, 바로 .. 2022. 6. 5. 엄나무순 효능 8가지와 부작용, 맛있게 섭취하는 법 산삼을 먹고 싶지만 산삼은 너무 비싸고, 그에 버금가는 효능의 약재를 찾으신다면 눈여겨 보셔야 할 나물이 있습니다 산삼 나물로 불리는 엄나무순입니다. 워낙 강력한 효능과 더불어서 특이한 모양 때문에 과거에 우리 선조님들은 이러한 엄나무순 나무를 귀신이 집에 못들어오게 막아주는 신목으로도 모시곤 했는데요 실제로 현재에도 시골에 가보면 마을에 병마가 접근하지 못하게끔 마을 여기 저기에 엄나무를 심어두는 경우도 많다고 합니다. 이러한 엄나무순 일명 개두릅으로도 불리는 엄나무순에 대해서 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 모두 알아보겠습니다. 엄나무순은 두릅과 식물로, 두릅의 종류는 크게 3가지로 나눠볼 수 있습니다. 첫째로, 우리가 가장 많이 볼 수 있는 참두릅 둘째로, 땅에서 나무를 통해서 자라나는.. 2022. 6. 2. 엉겅퀴 효능 8가지와 부작용, 섭취 방법 이전에 엉겅퀴는 어딜 가나 볼 수 있었으나 도시가 늘어나면서 최근에는 보기 힘들어진 야생화가 되었습니다. 과거에 선조들은 이러한 엉겅퀴를 항상 여름철에 즐겨 먹었었는데, 이러한 기록은 동의보감에도 많이 남아있습니다. 과거 엉겅퀴는 조상님들이 한거싀라고 불렀는데 이는 엉겅퀴의 모습이 상투를 묶어맨 것 처럼 보였기 때문에 부른 이름이라고 합니다. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 식물 중 하나로, 잎과 줄기에 작은 가시가 상당히 많아서 먹기는 힘들지만, 효능이 좋기 때문에 동물도 즐겨 먹고 사람도 즐겨 먹는 야생화 종류 중 하나입니다. 이러한 엉겅퀴는 봄부터 여름이 끝날 때 까지 활발하게 만발을 해서 봄 나물식으로도 종종 먹곤 하는데 가시가 있는 만큼 조리에 주의를 해야 하는 점이 있습니다. 식물인 것 치고는 상당히.. 2022. 6. 1. 손톱 갈라지는 이유 7가지와 개선 하는 방법 손톱에 어떤 디자인을 넣고, 어떤 색을 칠하느냐에 따라서 사람의 이미지와 인상이 달라보이기도 합니다. 그래서 인지 최근에는 여성들이 네일 아트에 굉장히 많은 신경을 쓰곤 하는데요 이처럼 비싼 돈을 들여서 손톱에 신경을 써도 간혹 가다 손톱이 깨지거나 갈라지는 경우가 있습니다. 어딘가에 부딪혀서 갈라지고 깨진 거라면 별 다른 신경을 쓰지 않겠지만, 가만히 있는데도 불구하고 손톱이 갈라지거나, 깨지는 증상이 나타난다면 이는 건강에 적신호가 나타났다는 뜻으로 보시는게 좋습니다. 건강에 이상이 없고 더 없이 건강하다면, 별 다른 액션을 취하지 않아도 튼튼하고 예쁜 손톱을 보유할 수 있는데요. 반대로 손톱에 이상이 나타났다면 건강에 어느정도 주의를 기울이는 자세가 필요합니다. 오늘은 이처럼 손톱이 갈라지거나 깨질.. 2022. 5. 29. 블루베리 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법(쥬스 만드는법과 요거트) 세계 10대 음식 중 하나이며 일명 슈퍼 푸드로 불려지는 블루베리 오늘은 이러한 블루베리에 대해서 알아보려고 합니다. 저의 경우 매일 아침에 블루베리를 한 웅큼 집어먹는게 일상이 된 만큼 블루베리에 관심도 많고 좋아하는 편인데요 이전에 블루베리의 하루 적정 섭취량과 칼로리, 그리고 냉동 블루베리를 씻어먹어야 하는 법에 대한 내용으로 글을 썼는데요 (아래 내용 참고) 블루베리 하루 섭취량과 칼로리, 씻는법과 세척해야 하는 이유 오늘은 이러한 블루베리의 자세한 효능과 부작용 그리고 제가 평소에 어떻게 블루베리를 맛있게 먹는지에 대해서 써보려고 합니다. 1. 블루베리 효능 2. 블루베리 부작용 3. 블루베리 쥬스 만들어 먹기 4. 블루베리 요거트 1. 블루베리 효능 일단 가장 먼저 블루베리의 효능에 대해서 먼.. 2022. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 반응형
