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통풍에 좋은 음식 10가지 (통풍 환자가 실제로 먹는 추천 음식) 아침에 일어날 때 마다 엄지 발가락이 찌릿 찌릿한게 계속 되어서 뭔가 했는데, 통풍이었습니다. 분명 건강을 챙기며 살았다고 생각했는데 많이 놀랬습니다. 다행인 건 약을 꾸준히 먹으면 문제는 없다고 하지만, 일단 운동을 비롯해서 식 습관 개선을 위해서 최대한 노력중입니다. 그 중에서도 통풍에 좋기로 소문나고 저 또한 실제로 최대한 챙겨 먹는 음식 10가지로 가져왔습니다. 통풍에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 일반 통풍에 대해서 자세히 알아보자면 통풍이란 몸에 요산 수치가 올라가면서 발생하는 질병으로, 관절에 요산이 축적되어 발생하는 만성 관절염입니다. 이러한 요산으로 인해서 염증과 통증이 수시로 발생하며, 이게 심해지면 관절 손상까지 일으키게 됩니다. 이러한 염증과 통증을 개선하고 낫기 위해.. 2024. 4. 17.
뭄바이 애플스토어 한국인 첫 방문 후기 (인도 애플 맥북 수리, 애플케어 비용) 뭄바이에 있는 애플 스토어를 다녀왔습니다 인도에 최초로 생긴 애플 스토어인 Apple BKC - Mumbai 입니다 인터넷이 발전하면서 어디든 새로운 곳을 갈 땐 다른 사람들이 남긴 리뷰를 보고 가는 습관이 생겨버려서 찾아가기 전에 뭄바이 애플 스토어를 엄청나게 찾아봤지만, 아무리 찾아봐도 한국 분이 남긴 리뷰가 없어서 긴가 민가 하고 다녀왔습니다 근데 그도 그럴 것이 나중에 수리 받을 때, 애플 직원분에게 물어보니 제가 여기를 찾은 최초의 한국인이라고 말하더라구요 (구경은 많이 왔을 것 같긴 한데 맥북 수리하러 간 사람은 제가 최초이지 않을까 생각해봅니다...) 오픈 시간은 11시부터인데, 휴일엔 12시부터 오픈하는 듯 합니다 뭄바이 애플 스토어인 APPLE BKC는 뭄바이에서 핫한 쇼핑몰인 JIO W.. 2024. 4. 4.
나그 참파 끄는 방법 직접 해보기 (인센스 스틱, 홀더) 향을 잘 안쓰는데, 인도 여행에서 사온 나그 참파가 생각보다 가격이 좋아서 여러개 사와버렸습니다 그 중에서도 드래곤 블러드를 써봤는데 냄새가 상당히 좋은데 빠르게 퍼져서 끄려는데 아뿔싸 어떻게 꺼야할지 모르겠습니다... 그냥 손으로 끄면 당연히 안될테고, 물을 뿌리면 다음에 쓸 수가 없을 것 같고 고민하다 인터넷을 찾아보니 물티슈로 그냥 끄면 된다고 하는데 이 뜨거운걸 물티슈로 그냥 끄는게 가능한가 생각이 듭니다. 그래도 일단 직접 해보고 안되면 다른 방법을 찾아야지 라는 생각으로 시도를 해봅니다 코비드 팬데믹 이후로 다행히 집에 물티슈들이 많이 있어서 일단 물티슈로 시도를 해봅니다 (사실 물티슈가 없다면 그냥 휴지에 물 뭍혀서 해도 될 것 같긴 합니다.) 활활 타고 있는 나그 참파 인센스 스틱 근데 .. 2024. 4. 3.
네이버 카페, 블로그 글 복사하는 방법 (30초면 됩니다) 네이버 카페 혹은 블로그에서 필요한 정보들을 찾은 뒤에 복사하려고 하는데 안되는 경우가 많습니다 바로 글 무단 복제를 막기 위해서 네이버에서 막아둔 기능인데요 글을 무단으로 복사해서 퍼트리는 목적이 아닌, 나만 쓰기 위해서 글을 복사하고 싶을 때가 종종 있습니다. 그럴 때 필요한 기능이 바로 오늘 소개해드릴 기능입니다 상당히 쉽고 빠르게 사용할 수 있어서 알아두면 무조건 도움이 되는 정보라 생각합니다. 바로 시작해보겠습니다 일단 이 기능은 구글 크롬에서만 사용이 가능하기 때문에 크롬으로 창을 켜주도록 합니다 (대부분 인터넷 창을 크롬으로 쓰기 때문에, 저 역시 크롬으로만 쓰기 때문에 바로 실행해줄 수 있었습니다) 저의 경우 베트남 비자 관련해서 정보를 찾던 중 아래 정보가 필요한 정보라서 저장해두려고 하.. 2024. 4. 1.
호치민 러시안 마켓 쇼핑 후기 (베트남 8년차 가방 흥정하기) 호치민에서 바로 인도 여행로 여행을 가려하는데 아무래도 여행용 가방을 비롯해서 대부분의 짐들이 한국에 있는터라 현지에서 가방을 하나 사기로 마음 먹었습니다. 많고 많은 가게들이 있지만 그 중에서 오늘 가볼 곳은 러시안 마켓입니다. 호치민에 짭퉁 시장으로 아주 유명한 사이공 스퀘어 (SAIGON SQUARE) 그보다 더 마이너한 타카 플라자 (TAKA PLAZA) 그리고 주로 러시안 사람들이 와서 많이 사간다고 해서 붙여진 러시안 마켓 3대장이 있는데요 개인적으로 가방이나 두툼한 외투를 살 땐 러시안 마켓이 최고라고 생각합니다. 저의 경우 가방이 필요했기 때문에 러시안 마켓을 왔는데, 역시나 여기 오길 잘한 것 같습니다. 여긴 확실히 외국인이 거의 없고 현지인들이 많습니다. 그만큼 품질도 괜찮고 가격도 괜.. 2024. 3. 8.
맥북 캡쳐 단축키 변경하는 방법 (30초면 충분) 윈도우에서 맥북으로 바꾸면서 캡처 기능이 상당히 불편해졌습니다. 사실 윈도우에선 scapture 라는 프로그램을 써서 캡처를 쉽게 하곤 했는데요 (설정을 컨트롤 + 쉬프트 + A)로 쉽게 캡쳐해서 카톡으로도 복사해서 보내고, 그림판으로도 복사해서 편집을 하곤 했었습니다.) 근데 해당 프로그램이 맥북에서는 설치가 안되더라구요 그래서 맥북에서 캡쳐를 쉽게 할 수있는 방법을 찾아봤습니다. 맥북 캡처 하는 방법 일단 맥북 자체적으로 캡처를 하는 기능이 있습니다 쉬프트 + 커맨드 키 + 3 = 전체 화면 캡쳐 쉬프트 + 커맨드 키 + 4 = 선택 화면 캡쳐 근데 이게 암만 써봐도 손에 익숙하지 않습니다 이걸 제 손에 맞는걸로 단축키를 변경해보겠습니다 가장 쉽게 단축키를 변경하는 방법으로 설명드리겠습니다 스페이스바.. 2024. 3. 7.
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