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건강 찾기142

NK 면역 세포 총 정리 (활성하는 생활 습관 알아보기) 최근에 모든 병의 근원은 떨어진 면역력이라는 학계 연구들이 알려지면서, 면역력에 대한 중요성이 강조되고 있는데요 이러한 시대상에 맞춰서 급 부상하는 NK 세포에 대해서 찾아봤습니다 NK세포를 요약하자면 몸에서 생성되는 내 몸을 방어하는 면역 세포인데요 왜 그렇게 모든 의약품과 전문가들이 중요하다고 하는지, 절 궁금하게 만드는 NK 면역 세포에 대해서 총 정리해봤습니다 NK 세포란? 어릴 땐 아프고 다쳐도 빨리 낫고, 금방 회복이 되지만, 나이가 듦에 따라서 이런 자연 치유력이 떨어지고, 몸이 쉽게 낫지 않는다는 말을 들어보셨을 텐데요 저 역시 직접 제 몸으로 그러한 점을 체감하고 있는데, 이러한 이유는 과학적으로도 증명된 이야기라고 합니다 바로 몸 내부에 있는 면역력을 담당하는 세포중 NK세포가 있는데 .. 2023. 1. 17.
초유 단백질이란 효능과 부작용 총 정리 면역력을 극대화 시켜줘서 아는 사람들은 다 안다는 초유 단백질에 대해서 자세히 알아보려고 합니다 최근 다시 또 기승을 부리고 있는 코로나로 인해서 다시 마스크를 쓰고 다니면서 긴장을 하게 되는데요 다 끝났다고 생각했는데 아직도 끝이 아닌듯 합니다 2023년이 오면서 이젠 마스크 없이도 살 수 있겠구나 생각했는데, 다시 스물 스물 올라오는 환자 증가수를 보면서 마스크를 꼼꼼히 쓰고 내 몸의 면역력을 최대한 올려야 안전하겠구나 라는 생각이 들었습니다 일단 내 몸도 소중하지만 부모님도 케어를 해드려야 하는데, 뭘 먹는게 좋을지 알아보다가 초유에 대해서 알게 되었습니다 최근에 면역력 관련해서 좋은 효능이 매우 많다는 걸 봐서 더 자세히 찾아봤습니다 초유 단백질이 무엇인지 초유 단백질의 효능 초유 단백질의 부작용.. 2023. 1. 16.
수족냉증 치료법 (자가 테스트와 1분 마사지로 해결하기) 날이 많이 따뜻해졌어도 손 발이 차가우신 분들이 많을텐데요 저 역시 손 발이 항상 차가워서 집에서도 양말을 신고 생활하는데, 신기한건 가족 중에서 저만 이렇게 발이 시렵더라구요 집에서도 항상 발이 시렵고, 밖에 나가게 되면 손은 주머니 속에 넣거나 비비면 따뜻해지는데, 발은 한번 시렵기 시작하면 계속 꽁꽁 언듯이 차가워서 불편했었습니다 그동안 귀찮아서 그냥 넘어갔는데, 너무 시려워서 못견디겠어서 직접 찾아봤습니다 수족냉증은 왜 걸리는지, 또 어떻게 치료할 수 있는지에 대해서 찾아봤습니다 수족냉증 걸리는 이유 1. 대부분의 수족냉증의 원인은 바로 혈액 공급이 원할히 되지 않기 때문이라고 합니다 추위가 많아지는 겨울이나 초 가을이 되면 교감 신경이 예민해지면서 몸에 있는 신체 중 끝 부분에 해당되는 손과 발.. 2023. 1. 12.
연어 효능 및 부작용 3가지 총 정리 몸에도 좋고 맛도 좋고 다크서클에도 좋은 연어에 대해서 알아보려고 합니다 제가 특히나 좋아하는 음식이기도 한데요 생으로 먹어도 맛있고 구워 먹어도 맛있는 연어는 먹다 보면 끝도 없이 들어가기 때문에 가끔은 너무 많이 먹으면 부작용이 있진 않을까 걱정이 되기도 합니다 무한 리필집에 가면 무리해서 먹게 되는 연어의 효능과 부작용을 완벽하게 정리해봤습니다 목차 연어 효능 정리 - 시력 개선에 탁월한 효능 - 피부 개선 - 다크서클 제거 - 다이어트 음식 연어 부작용 - 혈액을 묽게 하는 악 효과 - 연어가 지닌 기름기 - 고래 회충 문제 연어 효능 정리 연어는 외국에서 상당히 많이 활용하는 식재료 중 하나입니다 사실 우리나라에서는 연어가 기름지다고 기피하시는 분들도 계시곤 하지만, 대다수의 사람들이 좋아하는 .. 2023. 1. 7.
장에 안좋은 음식 4개 (절대 피해야 할 음식들 정리) 우리가 평소에 먹는 음식에 의해서 장이 조금씩 병들어 간다는 사실 알고 계셨나요? 평상시 그냥 맛있어서 계속 먹어왔는데 이상하게 배가 항상 아프고, 조금씩 탈이 나는 횟수가 늘어났다면 어느정도 내가 먹어온 음식들에 대해서 자세히 살펴볼 필요가 있습니다 오늘은 내 몸, 특히 가장 표면적으로 쉽게 나타나는 장 건강에 안좋은 음식들 4가지를 찾아봤습니다 사실 장 건강의 가장 큰 원인은 바로 유전이라고 합니다 대부분 사람들의 장 트러블의 최고 원인을 살펴보면, 우리 선조로 부터 온 유전적 요인이 가장 크다고 합니다. 즉, 우리의 몸 자체적으로 몇 몇 음식들이 흡수 되는 것을 방해하는 유전적 요인이 있다는 것인데요 이러한 유전적 요인으로 장에 안좋은 음식들이 많기도 하지만, 그 외에 일반적으로 우리의 장 건강을 .. 2023. 1. 3.
공복 혈당 낮추는 방법 (가장 쉽고 효과 빠른 3가지 방법) 요즘 이상하게 밥을 먹고 나면 계속해서 졸리고 잠이 오더라구요 과식을 하면 이런 증상이 더 심해지는데, 찾아보니 이런 졸림이 공복 혈당이 갑자기 올라가서 그럴 수도 있다는 말이 있었습니다 사실 당뇨는 항상 조심하고 관리를 해야 하는 질병이기도 한데, 이러한 당뇨와 가장 연관 깊은 것이 바로 공복 혈당이라고 하는데요 공복 혈당이 높은 것이 무서운 이유는, 평상시 몸에서 혈당이 높으면 안되는 시기인 공복에 혈당이 높다는 건 평상시에 몸에 혈당 수치가 다른 평균 수준보다 높다는 뜻으로 언제 몸에 이상 신호가 발생해도 이상하지 않다는 뜻이기도 합니다. 생각보다 공복 혈당 조절은 어려운게 아니고 일상 생활에서 습관만 잘 들이면 된다고 해서 찾아봤습니다 사실 혈당 조절을 하기 위해선 운동만이 답이라고 생각하는 분들.. 2022. 12. 18.
가래 없애는 방법 (7가지 방법 총 정리) 겨울철이 오면서 몸이 으슬 으슬하고 가래가 낀다면 상당히 성가신 일이 아닐 수 없습니다 특히나 요즘 같은 시기엔 감기만 걸려도 상당히 눈치가 보이기 때문인데요 지하철이나 사무실에서 이동할 때 목이 간질 간질하면서 가래가 나올 것 같으면 그것보다 더 고역이 없다고 생각합니다 오늘은 이러한 목 감기를 비롯한 가래 없애는 방법에 대해서 자세히 알아보려고 합니다 가래 없애는 방법 총7가지를 자세히 정리해보겠습니다 1. 물 많이 마셔주기 목이 간질 간질하고 가래가 끓을 땐 최대한 물을 많이 마셔주는게 좋습니다 특히 차가운 물 보단 미지근하고 따뜻한 물을 많이 마셔주는게 좋은데, 목의 간질거림을 내려줌과 동시에 목에 있는 염증을 완화시켜주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 핑크 솔트 혹은 그냥 소금 가글 자주 하.. 2022. 12. 17.
락토페린 효능 (실 구매전 체크해봤습니다) 최근 락토페린에 대한 효능이 재조명 받으면서 다시 떠오르고 있습니다. 2년전에도 락토페린 열풍이 한번 불었는데, 최근에 다시 제 주변에서도 락토페린을 다시 먹는 사람이 급속도로 늘어난 것을 확인 할 수 있었는데요. 저희 어머니도 티비에서 보셨는지, 락토페린이 먹을만 한 것인지 찾아봐달라고 해서 도대체 뭐길래 그러나 싶어서 직접 찾아보게 되었습니다. 락토페린이란? 흔히 우유 속에 있는 단백질의 종류로 알려진 락토페린의 기원은 그리 오래되지 않았습니다. 락토페린은 1940년도에 유럽 덴마크에 과학자가 발견한 물질로서, 소 혹은 사람의 모유 중에서도 가장 처음에 만들어지는 초유에서만 발견되는 특이한 성분의 단백질의 일종입니다. 단어 자체로 해석해보자면, 락토는 우유를 뜻하며, 페린은 우리에게 꼭 필요한 요소 .. 2022. 6. 26.
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