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건강 찾기152

구연산 부작용 완벽 정리 - 약인가 독인가 ★먹기 전 필독★ 저렴한 가격으로 피부 관리 및 피로 회복에 도움을 주는 구연산다이어트에도 도움이 되는 구연산인데 이런 구연산에도 부작용이 있다는 점! 식용 구연산의 경우 다이어트와 피부에 좋기 때문에여성분들에게 굉장히 인기가 많습니다허나 아무리 좋은 약이라도 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 점 먹기전에 꼭 체크해야할 구연산의 부작용에 대해 알아보겠습니다 1. 구연산의 경우 산성이 굉장히 많기 때문에 위에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.위염, 위질환등에 위질환이 있으시거나 가족력으로 위가 좋지 않은 경우에는 구연산을 소량만 섭취해야 합니다. 2. 앞서 말한 강한 산성 때문에 구연산은 꼭 식후에 먹어야 합니다아침에 공복, 식전에 먹을 경우 속이 쓰릴 수 있으며 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 3. 구연산을 과도하게 섭취할.. 2019. 12. 21.
시서스 부작용 (복용 전 꼭 보셔야 해요!) 최근 다이어트에 효과적이라고 널리 알려진 시서스 먹기 전 주의점과 부작용을 꼭 살펴봐야 합니다!! 시서스 분말의 경우 과거에 약제로 쓸 정도로 약성이 강하기 때문에 안 맞는 체질 & 알러지가 있으신 분들은 복용을 하시면 안됩니다. 시서스의 경우 1일 복용 적정량은 300mg 에서 500mg입니다이를 넘기시면 몸에 약이 아닌, 악 영향을 미칠 수 있습니다 1. 우유, 땅콩, 계란, 새우 알러지 환자의 경우 복용하시면 안됩니다 2. 입이 마르기 때문에 항상 물을 마셔야 합니다(실제로 먹어봤는데 입이 항상 말라서 인지 입냄새가 좀 나더라구요ㅠ) 3. 다량의 카페인 함유로 두통과 불면증이 올 수 있습니다카페인에 취약하다면 소량으로 복용하셔야 합니다 4. 혈당 낮추는 효과 때문에 혈당 조절 중이거나 수술 전 후 .. 2019. 12. 21.
노니 효능과 부작용, 노니 구매 방법까지 베트남 사람이 알려드립니다 베트남에서 거주하는 사람이 알려주는 건강 특집 2편 오늘은 노니 편입니다 최근 몇년동안 노니에 대한 인기가 엄청나게 많아졌는데요 인기가 많아지는 만큼 노니에 대해서 더 자세히 알고 좋은 제품을 먹어야겠지요?? 노니의 효능 1. 풍부한 프로제로닌 성분은 세포를 회복 및 재생시키는데 큰 역할을 하며 일반적으로 제로닌이 풍부하지 않아 손상된 세포에 공급되는 경우 뛰어난 회복력을 보여준다. 2. 주 효능으로는 관절염, 궤양, 피부병 완화 등이 있으며 면역력과 소화에도 좋다고 한다.(나무위키 참고) 노니의 부작용 칼륨이 많이 들어가서 장시간 복용할 경우 독성이 나타날 수 있으며 이러한 성분 때문에임산부의 경우 절대 드시면 안된다고 합니다(과거 노니를 낙태약으로 처방했었다고 합니다) 노니환 먹는 방법 하루 2~3회.. 2019. 12. 21.
아티초크 효능과 먹는 방법 / 진짜 가격과 부작용은? - 베트남 사람이 알려드려요 오늘은 요즘 핫하기로 소문난 아티소로 만든 아티초크에 대해서 알아보고자 합니다베트남에 거주하고 있는 저도 다들 선물로 너무 많이 사가서 알게 되었고, 요즘은 아티소를 굉장히 많이 먹고있는 편입니다 (특히나 술 마실때 많이 먹습니다 하핫) 아티초크에 대한 간단한 설명을 드리자면 지중해 연안이 원산지인 엉겅퀴과의 다년생 식물입니다 이집트인들도 식용으로 썼다는 기록이 있을 정도로 굉장히 오랫동안 재배된 식용 식물 중 하나인데요 기본적으로 르네상스 시대 프랑스에서 미각을 돋구기 위한 향신료 중 하나로 쓰여졌다고 합니다. 실제로 현재도 유럽에는 5월에서 8월에 시장에 가면 산더미 처럼 쌓인 아티초크를 볼 수 있다고 합니다. 달짝지근하며 풀향기를 내며 섬유질이 풍부하며 아삭아삭한 식감을 느낄 수 있는 아티초크 한국.. 2019. 12. 21.
현미밥 부드럽게 만드는 방법 (압력솥 & 전기 밥솥) 몸에는 너무 좋지만 먹기 쉽지 않은 현미밥 현미밥을 압력솥과 전기 밥솥으로 부드럽게 만들어 먹는 방법을 알아보겠습니다 일단 현미의 효능과 장점 & 부작용을 보실 분들은 아래 링크 참고 부탁 드릴게요 :) https://loopang.kr/47 현미밥 맛있게 만들어 먹기 일단 현미의 경우 현미 멥쌀과 현미 찹쌀로 나눠지는데요쉽게 말해서 멥쌀은 드라이한 현미고 찹쌀은 촉촉한 느낌의 현미로 보시면 됩니다 이러한 두 종류의 현미를 5:5로 섞어서 넣으면 너무 퍽퍽하지 않은 부드러운 밥이 나오겠죠?? 이러한 두 종류의 현미를 8시간 이상 물에 불려줘야 합니다 (현미는 정제가 덜 된 만큼 물에 충분히 불려줘야 부드러워집니다) 가장 베스트는 자기 전에 물에 불리고 아침에 일어나서 밥을 짓는 방법입니다이러한 패턴이 습.. 2019. 9. 27.
현미밥 효능 & 장점 그리고 부작용 최근 건강 및 다이어트 목적으로 현미밥을 찾는 사람들이 많아졌습니다 저 역시 건강을 지키기 위해서 현미밥을 먹으려고 노력하는데요 왜 현미밥을 먹어야 할까요? 현미밥에 효능과 장점들, 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다 현미밥의 효능 & 장점 1. 고혈압 & 혈관 질환 예방에 좋습니다 현미밥은 쌀밥과 비교했을 때 섬유질이 많이 들어있습니다다량의 섬유질은 콜레스테롤을 배설시키게 끔 몸 안에서 도와주는데 이러한 효능 덕분에 현미밥을 먹으면콜레스테롤이 내려가고, 혈압 또한 자연스럽게 내려간다고 합니다더불어 현미밥에 있는 피토스테롤 성분은 혈액 순환을 도와주고 더 나아가 혈액 개선 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 2. 피로 회복에 좋습니다 현미밥에는 비타민B성분들이 대량으로 들어가있는데요. 이러한 비타민 성분들.. 2019. 9. 26.
아마란스 효능 및 부작용/먹는 방법/요리법 우리는 아마란스를 신이 내린 곡물이라 부릅니다엄청난 효능을 지녔다고 하는 아마란스효능과 부작용, 그리고 복용법, 마지막으로 요리법까지 알아보겠습니다!! 일단 아마란스란 무엇일까요? 아마란스는 8,000년 전에 아즈텍인들에 의해 재배된 곡물인데, 멕시코와 유카탄 반도에서도 그 흔적을 찾을 수 있다고 합니다현재 아마란스는 아프리카, 중국,러시아, 남미 전역, 인도 등에서 재배되고 있으며 최근 슈퍼 푸드로 새롭게 떠오르는 강자입니다 재배량이 많이 알려지지 않은 아마란스는 위에 사진처럼 매우 이쁜 색으로 피어납니다 허나 재배되고 나면 우리가 흔히 볼 수 잇는 콩 모양으로 변하며 곡물로 분류된다 합니다 아마란스엔 칼슘, 철, 인, 카로티노이드 등의 미네랄이 왠만한 채소보다 많은 편이며 단백질 함량이 굉장히 높은 .. 2019. 5. 28.
코엔자임q10 부작용 2개 집중 탐구 사무실에 두고 매일 매일 무의식적으로 먹는 영양제가 있습니다바로 코엔자임q10 입니다!! (제 사무실 한편은 지져분하기 그지 없습니다) (제가 즐겨먹는 닥터스베스트 코엔자임q10 제품입니다 두 통 다 먹고 한통 지금 기다리고 있습니다) 전 가성비가 가장 좋은 닥터스 베스트 제품을 먹는데 해당 제품에 관한 리뷰는 아래 포스팅 보시면 좋습니다 :) https://loopang.kr/5 매일 먹는 코큐텐!효능은 널리 알려진대로 아래와 같습니다. 효능1. 피부 노화 방지2. 피로 회복3. 체줌 감량 도움4. 혈관 기능 향상5. 고혈압 방지 이러한 코큐텐의 부작용은 아래와 같이 널리 알려졌는데요위장 장애, 식욕 부진, 설사, 구토 등의 현상을 겪는다면 복용양을 줄이고 혈압이 낮은 경우 복용에 주의정말 이게 전부일.. 2019. 5. 16.
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