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노니 효능과 부작용, 노니 구매 방법까지 베트남 사람이 알려드립니다 베트남에서 거주하는 사람이 알려주는 건강 특집 2편 오늘은 노니 편입니다 최근 몇년동안 노니에 대한 인기가 엄청나게 많아졌는데요 인기가 많아지는 만큼 노니에 대해서 더 자세히 알고 좋은 제품을 먹어야겠지요?? 노니의 효능 1. 풍부한 프로제로닌 성분은 세포를 회복 및 재생시키는데 큰 역할을 하며 일반적으로 제로닌이 풍부하지 않아 손상된 세포에 공급되는 경우 뛰어난 회복력을 보여준다. 2. 주 효능으로는 관절염, 궤양, 피부병 완화 등이 있으며 면역력과 소화에도 좋다고 한다.(나무위키 참고) 노니의 부작용 칼륨이 많이 들어가서 장시간 복용할 경우 독성이 나타날 수 있으며 이러한 성분 때문에임산부의 경우 절대 드시면 안된다고 합니다(과거 노니를 낙태약으로 처방했었다고 합니다) 노니환 먹는 방법 하루 2~3회.. 2019. 12. 21.
아티초크 효능과 먹는 방법 / 진짜 가격과 부작용은? - 베트남 사람이 알려드려요 오늘은 요즘 핫하기로 소문난 아티소로 만든 아티초크에 대해서 알아보고자 합니다베트남에 거주하고 있는 저도 다들 선물로 너무 많이 사가서 알게 되었고, 요즘은 아티소를 굉장히 많이 먹고있는 편입니다 (특히나 술 마실때 많이 먹습니다 하핫) 아티초크에 대한 간단한 설명을 드리자면 지중해 연안이 원산지인 엉겅퀴과의 다년생 식물입니다 이집트인들도 식용으로 썼다는 기록이 있을 정도로 굉장히 오랫동안 재배된 식용 식물 중 하나인데요 기본적으로 르네상스 시대 프랑스에서 미각을 돋구기 위한 향신료 중 하나로 쓰여졌다고 합니다. 실제로 현재도 유럽에는 5월에서 8월에 시장에 가면 산더미 처럼 쌓인 아티초크를 볼 수 있다고 합니다. 달짝지근하며 풀향기를 내며 섬유질이 풍부하며 아삭아삭한 식감을 느낄 수 있는 아티초크 한국.. 2019. 12. 21.
인천 공항에서 시간 보내기 (무료컴퓨터,핸드폰충전,티비보기) 인천 공항에서 뭐하고 시간 보내지? 외국에서 일하고 있어서 공항에 자주 다니는 편인데요 요번에 인천 공항에 너무 일찍 도착해서 뭘 할까 하다 ...쇼핑을 좋아하는 편도 아닌 지라 후다닥 이미그레이션 통과하고 면세점도 통과 바로 탑승장으로 와버렸습니다 비행기 탑승까지 약 1시간 반 남은 시점 밖이 썰렁합니다 일단 탑승동에 핸드폰 충전할 수 있는 차지봉? 이 있어서핸드폰을 충전 시킵니다 그리고 주변을 둘러보니 티비가 나오네요 주로 예능 프로가 나오는데 소리도 크게 나오고 지상파 예능 프로가 나와서 재밌게 볼 수 있습니다 또 옆을 둘러보니 뭔가 신기한게 보입니다 프리 인터넷 존이라고 써있는데 과연? 인터넷이 잘 됩니다!! 비행기 타기전에 처리할 일이 있어서 서서 이용했는데 인터넷 속도도 빠르고 컴터도 빨라서 .. 2019. 12. 15.
현미밥 부드럽게 만드는 방법 (압력솥 & 전기 밥솥) 몸에는 너무 좋지만 먹기 쉽지 않은 현미밥 현미밥을 압력솥과 전기 밥솥으로 부드럽게 만들어 먹는 방법을 알아보겠습니다 일단 현미의 효능과 장점 & 부작용을 보실 분들은 아래 링크 참고 부탁 드릴게요 :) https://loopang.kr/47 현미밥 맛있게 만들어 먹기 일단 현미의 경우 현미 멥쌀과 현미 찹쌀로 나눠지는데요쉽게 말해서 멥쌀은 드라이한 현미고 찹쌀은 촉촉한 느낌의 현미로 보시면 됩니다 이러한 두 종류의 현미를 5:5로 섞어서 넣으면 너무 퍽퍽하지 않은 부드러운 밥이 나오겠죠?? 이러한 두 종류의 현미를 8시간 이상 물에 불려줘야 합니다 (현미는 정제가 덜 된 만큼 물에 충분히 불려줘야 부드러워집니다) 가장 베스트는 자기 전에 물에 불리고 아침에 일어나서 밥을 짓는 방법입니다이러한 패턴이 습.. 2019. 9. 27.
현미밥 효능 & 장점 그리고 부작용 최근 건강 및 다이어트 목적으로 현미밥을 찾는 사람들이 많아졌습니다 저 역시 건강을 지키기 위해서 현미밥을 먹으려고 노력하는데요 왜 현미밥을 먹어야 할까요? 현미밥에 효능과 장점들, 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다 현미밥의 효능 & 장점 1. 고혈압 & 혈관 질환 예방에 좋습니다 현미밥은 쌀밥과 비교했을 때 섬유질이 많이 들어있습니다다량의 섬유질은 콜레스테롤을 배설시키게 끔 몸 안에서 도와주는데 이러한 효능 덕분에 현미밥을 먹으면콜레스테롤이 내려가고, 혈압 또한 자연스럽게 내려간다고 합니다더불어 현미밥에 있는 피토스테롤 성분은 혈액 순환을 도와주고 더 나아가 혈액 개선 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 2. 피로 회복에 좋습니다 현미밥에는 비타민B성분들이 대량으로 들어가있는데요. 이러한 비타민 성분들.. 2019. 9. 26.
유튜브 프리미엄 장점, 무료로 쓰기 최근 유튜브를 안쓰는 사람이 없다고 해도 과언이 아닐 정도로아이부터 어른까지 모두 유튜브를 보는데요 저도 유튜브를 통해서 노래, 영상을 많이 보는 편입니다헌데 노래들을 때 항상 창을 켜놔야 하는 단점 때문에 불편했었는데 인터넷을 찾아보니멜론 같은 스트리밍 프로그램 처럼 유튜브를 사용할 수 있는 유튜브 프리미엄이 있더라구요 그래서 찾아봤습니다 유튜브 프리미엄의 장점그리고 유튜브 프리미엄 무료 & 싸게 쓰기!! 일단 유튜브 프리미엄 장점 먼저 체크해볼게요! 1. 광고 없이 시청 가능 유튜브를 보거나, 노래를 들으면 광고가 중간 중간에 계속 뜨는데요 이러한 광고가 모두 싸악 사라집니다!! 2. 다양한 아티스트 노래를 재생목록에 담기 일반 스트리밍 프로그램의 경우 알려지지 않은 아티스트들 노래를 찾기가 힘듭니다.. 2019. 7. 11.
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