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시서스 부작용 (복용 전 꼭 보셔야 해요!) 최근 다이어트에 효과적이라고 널리 알려진 시서스 먹기 전 주의점과 부작용을 꼭 살펴봐야 합니다!! 시서스 분말의 경우 과거에 약제로 쓸 정도로 약성이 강하기 때문에 안 맞는 체질 & 알러지가 있으신 분들은 복용을 하시면 안됩니다. 시서스의 경우 1일 복용 적정량은 300mg 에서 500mg입니다이를 넘기시면 몸에 약이 아닌, 악 영향을 미칠 수 있습니다 1. 우유, 땅콩, 계란, 새우 알러지 환자의 경우 복용하시면 안됩니다 2. 입이 마르기 때문에 항상 물을 마셔야 합니다(실제로 먹어봤는데 입이 항상 말라서 인지 입냄새가 좀 나더라구요ㅠ) 3. 다량의 카페인 함유로 두통과 불면증이 올 수 있습니다카페인에 취약하다면 소량으로 복용하셔야 합니다 4. 혈당 낮추는 효과 때문에 혈당 조절 중이거나 수술 전 후 .. 2019. 12. 21.
노니 효능과 부작용, 노니 구매 방법까지 베트남 사람이 알려드립니다 베트남에서 거주하는 사람이 알려주는 건강 특집 2편 오늘은 노니 편입니다 최근 몇년동안 노니에 대한 인기가 엄청나게 많아졌는데요 인기가 많아지는 만큼 노니에 대해서 더 자세히 알고 좋은 제품을 먹어야겠지요?? 노니의 효능 1. 풍부한 프로제로닌 성분은 세포를 회복 및 재생시키는데 큰 역할을 하며 일반적으로 제로닌이 풍부하지 않아 손상된 세포에 공급되는 경우 뛰어난 회복력을 보여준다. 2. 주 효능으로는 관절염, 궤양, 피부병 완화 등이 있으며 면역력과 소화에도 좋다고 한다.(나무위키 참고) 노니의 부작용 칼륨이 많이 들어가서 장시간 복용할 경우 독성이 나타날 수 있으며 이러한 성분 때문에임산부의 경우 절대 드시면 안된다고 합니다(과거 노니를 낙태약으로 처방했었다고 합니다) 노니환 먹는 방법 하루 2~3회.. 2019. 12. 21.
아티초크 효능과 먹는 방법 / 진짜 가격과 부작용은? - 베트남 사람이 알려드려요 오늘은 요즘 핫하기로 소문난 아티소로 만든 아티초크에 대해서 알아보고자 합니다베트남에 거주하고 있는 저도 다들 선물로 너무 많이 사가서 알게 되었고, 요즘은 아티소를 굉장히 많이 먹고있는 편입니다 (특히나 술 마실때 많이 먹습니다 하핫) 아티초크에 대한 간단한 설명을 드리자면 지중해 연안이 원산지인 엉겅퀴과의 다년생 식물입니다 이집트인들도 식용으로 썼다는 기록이 있을 정도로 굉장히 오랫동안 재배된 식용 식물 중 하나인데요 기본적으로 르네상스 시대 프랑스에서 미각을 돋구기 위한 향신료 중 하나로 쓰여졌다고 합니다. 실제로 현재도 유럽에는 5월에서 8월에 시장에 가면 산더미 처럼 쌓인 아티초크를 볼 수 있다고 합니다. 달짝지근하며 풀향기를 내며 섬유질이 풍부하며 아삭아삭한 식감을 느낄 수 있는 아티초크 한국.. 2019. 12. 21.
인천 공항에서 시간 보내기 (무료컴퓨터,핸드폰충전,티비보기) 인천 공항에서 뭐하고 시간 보내지? 외국에서 일하고 있어서 공항에 자주 다니는 편인데요 요번에 인천 공항에 너무 일찍 도착해서 뭘 할까 하다 ...쇼핑을 좋아하는 편도 아닌 지라 후다닥 이미그레이션 통과하고 면세점도 통과 바로 탑승장으로 와버렸습니다 비행기 탑승까지 약 1시간 반 남은 시점 밖이 썰렁합니다 일단 탑승동에 핸드폰 충전할 수 있는 차지봉? 이 있어서핸드폰을 충전 시킵니다 그리고 주변을 둘러보니 티비가 나오네요 주로 예능 프로가 나오는데 소리도 크게 나오고 지상파 예능 프로가 나와서 재밌게 볼 수 있습니다 또 옆을 둘러보니 뭔가 신기한게 보입니다 프리 인터넷 존이라고 써있는데 과연? 인터넷이 잘 됩니다!! 비행기 타기전에 처리할 일이 있어서 서서 이용했는데 인터넷 속도도 빠르고 컴터도 빨라서 .. 2019. 12. 15.
현미밥 부드럽게 만드는 방법 (압력솥 & 전기 밥솥) 몸에는 너무 좋지만 먹기 쉽지 않은 현미밥 현미밥을 압력솥과 전기 밥솥으로 부드럽게 만들어 먹는 방법을 알아보겠습니다 일단 현미의 효능과 장점 & 부작용을 보실 분들은 아래 링크 참고 부탁 드릴게요 :) https://loopang.kr/47 현미밥 맛있게 만들어 먹기 일단 현미의 경우 현미 멥쌀과 현미 찹쌀로 나눠지는데요쉽게 말해서 멥쌀은 드라이한 현미고 찹쌀은 촉촉한 느낌의 현미로 보시면 됩니다 이러한 두 종류의 현미를 5:5로 섞어서 넣으면 너무 퍽퍽하지 않은 부드러운 밥이 나오겠죠?? 이러한 두 종류의 현미를 8시간 이상 물에 불려줘야 합니다 (현미는 정제가 덜 된 만큼 물에 충분히 불려줘야 부드러워집니다) 가장 베스트는 자기 전에 물에 불리고 아침에 일어나서 밥을 짓는 방법입니다이러한 패턴이 습.. 2019. 9. 27.
현미밥 효능 & 장점 그리고 부작용 최근 건강 및 다이어트 목적으로 현미밥을 찾는 사람들이 많아졌습니다 저 역시 건강을 지키기 위해서 현미밥을 먹으려고 노력하는데요 왜 현미밥을 먹어야 할까요? 현미밥에 효능과 장점들, 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다 현미밥의 효능 & 장점 1. 고혈압 & 혈관 질환 예방에 좋습니다 현미밥은 쌀밥과 비교했을 때 섬유질이 많이 들어있습니다다량의 섬유질은 콜레스테롤을 배설시키게 끔 몸 안에서 도와주는데 이러한 효능 덕분에 현미밥을 먹으면콜레스테롤이 내려가고, 혈압 또한 자연스럽게 내려간다고 합니다더불어 현미밥에 있는 피토스테롤 성분은 혈액 순환을 도와주고 더 나아가 혈액 개선 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 2. 피로 회복에 좋습니다 현미밥에는 비타민B성분들이 대량으로 들어가있는데요. 이러한 비타민 성분들.. 2019. 9. 26.
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