한쪽 눈 떨림 병원? 한의원? 어디로 가야 할지 알려드립니다. (원인과 증상 치료법까지)

눈이 9할이라는 말이 있습니다.

그만큼 눈이 몸 건강에서 차지하는 비중이 굉장히 크다는 뜻이기도 한데요.

 

눈과 관련된 증상들은 사소한 것이라도 쉽게 지나치기가 어렵습니다.

 

저도 눈에 관해선 굉장히 예민한 편인데요.

 

가끔씩 눈 한쪽이 떨릴때가 있습니다.

 

 

아주 가끔 그러고 마는 경우가 있어서 무심히 넘길 때가 있는데요.

이러한 증상이 지속적으로, 반복적으로 계속해서 일어날 경우 불안함이 드는게 사실입니다.

 

눈 떨림 증상이 마그네슘 부족으로 잠깐 일어나는 현상이 아니라 혹시라도 다른 더 큰 질병이나 질환이 시작되기 전,

전조 증상으로 나타난게 아닐까 하는 걱정이 들기도 하는데요.

 

오늘은 이러한 한쪽 눈 떨림 증상에 대해서, 이러한 증상이 나타나도 괜찮은 것인지에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

눈 떨림 증상의 원인

 

마그네슘 결핍 증상

 

일반적으로 알고 있는 눈 떨림 증상의 원인으로는 바로 마그네슘의 결핍입니다.

우리는 흔히들 일상 생활에서 눈이 떨릴 경우 흔하게들 "마그네슘 챙겨먹고 다녀라" 말을 하곤 하는데요

우리 신체에 무기질중 4번째로 손꼽힐 정도로 몸에서 많은 비율을 차지하고 있는 마그네슘은 신경과 근육, 더불어서 몸 내부 생리 과정에서 꼭 필요한 성분 중 하나입니다.

 

이러한 마그네슘이 체내에서 부족할 경우 근육에 영향을 주어서 눈 밑 혹은 눈 쪽 근육이 떨리게 되는 결과로 이어지게 됩니다.

 

이러한 마그네슘 결핍 증상은 초기에는 눈이 살짝 떨리는 수준이지만, 이게 심해지면 경련까지 이어지기 때문에

일단 눈 떨림 증상이 나타나면 영양제 혹은 음식을 통한 마그네슘 보충을 해주는게 좋겠습니다.

 

무리한 다이어트를 하더라도 마그네슘 결핍 증상으로 이어질 수 있는데, 혹시 다이어트를 하던 중 눈 떨림 증상이 일어난다면 아래 음식들을 섭취해주면 큰 도움이 됩니다.

 

바나나, 아몬드, 호두, 두부, 된장, 시금치, 다시마, 우유

 

위에 음식들은 다이어트에 좋은 음식들이면서 몸에 좋은 성분들이 대량 포함되어 있어서 영양제를 굳이 먹지 않더라도 몸에 마그네슘을 채워주는 성분들이 가득 차있습니다.

 

혹시라도 다이어트를 빡시게 하시는 분들 중 눈 떨림 증상이 나타난다면 위에 식품들 섭취를 권장해드리겠습니다.

 

 

수면 부족으로 인한 눈의 피로 증상

피로는 다양한 방법으로 신체에 발현이 됩니다.

수면이 부족할 경우 얼굴로도 증상이 나타나는데 눈 떨림 현상은 수면 부족의 대표적인 증상 중 하나입니다.

눈가의 주름이 연약한 부분인 것 처럼 수면 시간을 충분히 채우지 않을 경우, 몸에 안좋은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

또 컴퓨터, 스마트 폰 같이 전자파를 많이 발생시키는 스크린을 긴 시간 봐줄 경우 눈 주변 근육을 경련시킬 수 있기 떄문에 이런 경우 눈 주변 근육 경련과 동시에 근육에 산소 공급을 방해해서 눈 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 수면 부족과 눈 피로로 인한 눈 떨림의 경우 하루에 한번 잠자기 전 뜨거운 수건으로 약 10분 정도 눈 주변을 마사지해주며 관자 놀이와 눈썹 윗 부분을 꾹 꾹 눌러주는 식으로 찜질 마사지를 해주면 피로가 많이 풀린다고 합니다.

 

아침에 일어났을 때 눈이 많이 건조하고 피로하다는 느낌이 들면 인공 눈물을 꼭 넣어주고, 눈 찜질 (온 찜질)을 해주는 습관을 만드시는게 좋겠습니다.

 

 

스트레스로 인한 눈 떨림

 

스트레스는 몸에 치명적인 독소 중 하나로 알려져있는데요.

어릴적엔 스트레스가 몸에 안좋은 영향을 미친다는 사실을 믿지 못했는데 시간이 지나고 나이가 들수록 예상치도 못한 부분에서 스트레스로 인한 영향이 몸에 발현되는 것을 보면서 이제는 스트레스가 몸에 좋지 않다는 사실을 믿게 되었습니다.

 

일단 갑작스럽게 큰 스트레스를 받을 경우 몸속에소 코르티솔이라는 안좋은 성분이 생성이 되는데, 이는 신체 내부의 대사 기능에 큰 문제를 일으킨다고 합니다.

 

이러한 코르티솔의 영향으로 몸에 나타나는 큰 증상 중 대표적인 증상이 바로 눈 떨림인데, 눈 주변 근육이 연약해서라는 의견이 분분합니다.

 

 

 

 

마그네슘을 먹어도 복용해도 나아지지 않는 눈 떨림에는? 병원에 가야할지? 한의원에 가야할지?

 

사실 저의 경우 기존에 공장에서 근무할 때, 턱 근처 입 부분이 떨리곤 했는데요.

다행히 퇴사 하고 한의원에서 침 치료를 받으니 나아지긴 했습니다.

 

한의원에 가기 전에 스트레스로 인한 목과 어깨쪽 근육 마비 증상이라 생각하고 도수 치료도 생각했는데요

그 당시에 도수 치료는 보험 적용 항목이 아니여서 비용이 상당히 비싼 편이었습니다.

 

그래서 인근 한의원으로 갔는데 생각보다 비용이 저렴했고 정확한 증상을 알고 계셨기 때문에 침 치료를 받기로 결정했었습니다.

 

지금 생각해보면 극심한 스트레스가 얼굴 근육 마비 증상으로 발현된 것이라 생각하는데요.

한의원에서도 드문 증상이라고 침 치료를 꾸준히 받으라고 해서 두달간 매일 침 치료를 받았습니다.

 

(정말 다행인 점은 한국에 보험 시스템이 너무 잘 되어 있어서 침 치료를 받는데 드는 비용이 매우 저렴했다는 점입니다.

저의 경우 한의원에서 침을 맞아도 비용이 5천원 이내여서 큰 부담없이 치료에 집중할 수 있었습니다.)

 

 

혹시라도 마그네슘을 충분히 먹어주고 눈 마사지를 받았는데도 눈 근처 떨림 증상이 개선되지 않는다면 한의원에서 침 치료를 받아보시는 걸 적극 권유해드리겠습니다.