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고구마 핵심 효능 7가지 총 정리 고구마는 우리에게 가장 대표적인 다이어트 음식으로 알려져있는데요 그 이유는 바로 맛과 건강을 동시에 챙기면서 체중 조절에도 용이한 음식이기 때문입니다 구황작물 중에서도 가장 풍부한 영양분과 그에 버금가는 맛을 지니고 있는 고구마 이러한 고구마에 대해서 자세히 알아보겠습니다 일단 고구마는 전세계적으로 인류에 있어서 수세기 동안 다양한 요리와 전통적인 음식에 사용되어 온 영양이 풍부한 뿌리 채소입니다. 달콤한 맛을 지니고 있을 뿐더러 많은 영양분을 지니고 있는데, 이러한 고구마의 효능에 대해서 자세히 살펴보겠습니다 목차 1. 풍부한 영양소 고구마는 기본적으로 식이 섬유, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 그리고 다양한 비타민과 미네랄을 가지고 있습니다. 이러한 영양분들은 체내에 빠르게 흡수되기 때문에 다이어트.. 2023. 2. 22.
택배 박스 사이즈 줄이기 주말에 택배를 보내야 하는데, 작은 택배 사이즈의 상자를 구하려고 하니 생각보다 구하기가 쉽지 않았습니다 마침 대형 마트도 쉬는 날이라서 박스를 구하지 못해서 어디서 박스를 사야 하나 고민하던 중에 집에 있는 큰 택배 박스를 잘라서 직접 만들어 보면 어떨까? 라는 생각을 하게 됩니다 일단 어떻게든 잘라내면 박스로 쓸 수 있겠지 라는 생각에 대강 머리로 생각해둔 대로 실행에 옮겨 봅니다 생각보다 박스가 잘 만들어져서 올리는 기록 글이니 혹여라도 작은 박스가 필요하시다면 아래 내용 보시고 도움이 되셨으면 합니다 오늘 만들어볼 작은 택배의 베이스가 될 큰 택배 박스입니다 사실 이것도 그리 크진 않지만, 월요일날 밖에 나가면서 택배를 보낼 예정이기 때문에 가급적이면 가방에 들어갈만한 택배 박스로 만들고 싶었습니.. 2023. 2. 21.
카페인 금단 현상 (두통, 우울, 졸리다면 카페인 중독) 요즘 들어서 머리가 통 아파서 타이레놀을 수시로 먹고 있는데요 왜이리 머리가 아픈가 해서 친구들한테 물어보니 혹시 근래에 커피를 끊지 않았냐고 하더라구요 신기하게도 요즘 커피를 안마시고 있어서 어떻게 알았냐고 물어보니, 제가 가지고 있는 증상들이 커피를 끊으면 생기는 카페인 금단 현상이랑 똑같다고 해서 알게 되었습니다 오늘 자세히 알아볼 것은 바로 현대인에게 땔래야 땔 수 없는 커피속에 카페인 그런 카페인을 끊으면 생기는 나타나는 금단 현상입니다 직장인이라면, 아니 20대 이상부터라면 하루에 꼭 한잔씩은 마시는 커피를 매일 마시다가 줄이게 되면 생기는 카페인 금단 현상에 대해서 자세히 알아보겠습니다 목차 1. 카페인이란? 카페인은 중추 신경계를 자극하는 물질로 정확한 명칭은 메틸크산틴이라고 합니다 카페인.. 2023. 2. 17.
잠실 롯데백화점 지하 1층 식품 코너 입점 매장 총 정리 전국에서 매출액이 2위를 차지하는 백화점 잠실의 상징인 잠실 롯데 백화점 그 중에서도 먹을게 많아서 항상 제가 찾아가는 지하 1층 식품관 입점 매장들에 대해서 알아보려고 합니다 잠실 롯데 백화점은 서울에 있는 백화점 중에서 가장 면적이 큰 백화점인데 이는 바로 롯데 에비뉴엘이 생기면서 통합 운영을 해서 그렇다고 합니다 전국에 많은 롯데 백화점 중에서 2번째로 지어진 롯데백화점이며 놀이기구 시설이 함께 운영하는 잠실 롯데 백화점 지하 1층 식품 코너에 있는 모든 입점 브랜드에 대해서 알아보겠습니다 상당히 입점 매장이 많은 관계로 카테고리 별로 나눠서 정리해보았습니다 찾으시는 브랜드나 매장이 몇층인지 찾아보기 쉽게 글로도 적어서 정리해놨습니다 (컨트롤 + F를 누르시고 찾으시는 매장을 검색하면 몇층에 위치했.. 2023. 2. 16.
윈도우 파일 숨기기와 숨긴 파일 해제 방법 집에 컴퓨터를 두고 쓰는 경우 내가 쓰는 모든 내용이 공개될 수 있다는 점입니다 다른 사람이 내 컴퓨터에 앉아서 쓰는 경우 내가 가지고 이는 자료와 정보들이 모두 공개될 수 있는데, 이러한 점에서 나만의 보안이 필요하다고 느끼시는 분들이 많으실텐데요 오늘은 이러한 나만의 프라이버시를 위한, 윈도우에서 파일을 숨기는 방법과, 숨긴 파일을 다시 보는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 매우 간단하게 할 수 있기 때문에 나만의 프라이버시를 지키는데 있어서 매우 유용할 수 있겠습니다 목차 1. 윈도우 파일 숨기는 방법 일단 컴퓨터는 기본적으로 모든 파일과 폴더에 관해서 여러 가지 명령어를 내릴 수 있습니다 그러한 명령어 중에서 분명 해당 위치에 있는데, 눈에 안보이도록 숨기는 명령어도 있습니다 또 다른 예시로는 .. 2023. 2. 14.
윈도우 작업 표시줄 날씨 켜는 방법과 없애는 방법 컴퓨터를 키면 바탕화면 아래쪽에 항상 날씨가 뜨는 것을 볼 수 있습니다 어떤 분에겐 상당히 편리한 기능이겠지만, 어떤 이에겐 상당히 불편한 기능일 수 있습니다 그렇기 때문에 오늘은 이러한 날씨 위젯을 켜는 방법과 끄는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다 상당히 쉽기 때문에 간단히 제가 하는대로 따라만 하시면 되겠습니다 일단 작업 표시줄에 있는 날씨 위젯은 아래와 같습니다 오늘은 날이 많이 풀려서 9도임을 알 수 있는데요 목차 1. 날씨 위젯 끄는 방법 이러한 위젯을 끄고 켜는 방법은 다음과 같습니다 바탕화면에 작업 표시줄 (회색 칸) 위에 마우스를 올린 뒤에 오른쪽 클릭을 해주면 아래와 같이 작업 표시줄 설정이 나오게 됩니다 해당 표시줄을 클릭해주면 아래와 같이 작업 표시줄 메뉴들이 뜨게 됩니다 여기서 .. 2023. 2. 13.
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