팔자주름 없애는 운동 (마릴린 먼로 마사지로 해결)

조금씩 패어가는 팔자 주름이 어느 순간부터인가 선명해지는 느낌이 들었습니다.

이거 이러다가 팔자주름맨이 되는거 아닌가 라는 생각이 들어서 인터넷을 찾아봤는데 그 중에서도 외국에서 유행하고 실제로 효과가 뛰어나다는 마사지가 있어서 찾아왔습니다.

아무래도 외국인들의 경우, 특히 서구권의 경우 노화가 빨라서 팔자 주름 패임이 동양인보다 훨씬 심하게 온다고 하는데요.

이러한 팔자 주름 없애는 마사지를 실제로 효과가 있다는 것만 모아서 엄선해서 가져왔습니다.

가장 궁금한게 실제로 마사지로 팔자 주름이 완화되었나인데, 실제로 효과가 있다고 합니다.

1. 팔자주름이 뭔가요?

이게 저도 뭔지 알고 싶지 않았지만 나이가 듦에 따라 알 수 밖에 없는 세월의 주름입니다.

일단 코에서부터 양쪽 입 꼬리까지 길게 이어진 주름을 뜻합니다.

이러한 주름의 경우 웃거나, 일상 생활의 표정 변화에서 발생하기 때문에 사실 피할 수 없는 주름이기도 한데요.

나이가 들면서 자연스럽게 생기기 때문에 팔자 주름으로도 불리웁니다.

처음부터 팔자 주름만 없애려고 해당 부위만 마사지를 진행할 경우 얼굴이 놀랄 수 있습니다.

때문에 천천히 준비 운동을 해가면서 얼굴 전체적인 모든 부위를 이완시켜주고 마사지를 진행해주는게 좋은데요

아래 루틴으로 진행하면 된다고 합니다.

어릴 땐 얼굴 표정을 다양하게 사용하지만, 나이가 듦에 따라서 얼굴이 경직되고, 표정은 단순해지기 때문에 내려간 입 꼬리 때문에 팔자 주름이 더 심해지는 경향이 있다고 합니다.

그렇기 때문에 마사지를 시작하는 경우, 얼굴 전체의 힘을 빼줘야 하는데요.

눈을 감고 주름이 생기지 않는 선에서 힘을 주면서 꾹 감고 다시 이완시켰다가 꾹 감고를 10회 정도 반복해줍니다.

이제 팔자 주름이 있는 볼에 근육을 풀어줄 시간입니다.

볼에 힘을 주어서 바람을 불어 넣어 복어 처럼 크게 볼을 늘려줍니다.

피부가 팽창되면서 이완과 긴장을 반복하게끔 만들어줍니다.

번역이 어려웠는데, 혀를 이용해서 팔자 주름 부분, 앞니와 송곳니 사이에 코 아래 부분을 혀로 세게 밀어줍니다.

볼 부분과는 다르게 더 밀기가 힘들 수 있는데, 이런 혀로 밀기 운동을 하면 얼굴 주름 뿐만 아니라 혀를 이용하기 때문에 목 부분의 주름도 텐션이 잡히면서 같이 없어진다고 합니다.

외국에서는 마릴린 먼로 마사지로도 불리는데, 제일 효과적이고 제가 매일 사람 없을 때 마다 하는 행동입니다.

아래 사진 처럼 얼굴을 고정하고 우 하면서 입술을 길게 앞으로 빼주면 됩니다.

너무 세게할 경우 오히려 다른 부위에 주름이 잡히기 때문에 적절한 힘으로 조절해주는 것이 좋습니다

국내에서는 아에이오우 마사지로도 불리는데, 사실 아에이오우의 경우 다른 부위가 주름이 잡힐 수도 있기 때문에 외국에서는 마릴린 먼로 마사지, 즉 우 마사지로만 팔자 주름을 해결하려고 한다고 합니다.

단기간에 바로 팔자 주름이 펴지는 것이 아닌, 매일 매일 꾸준히 해야 효과가 발휘되기 때문에 생활 습관처럼 계속 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.

어릴 때 부터, 그리고 나이가 들어서 팔자 주름이 이미 생겼더라도 효과를 볼 수 있는 방법이라고 하니, 꼭 매일 매일 하시길 바라겠습니다.

다만 더 빠르게 효과를 보고 싶다면 제 글에 있는 여러 링크를 통해서 더 빠르게 치료가 가능합니다.

모두 건강해지시길 바라겠습니다.

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