가래 없애는 방법 (7가지 방법 총 정리)

 

 

겨울철이 오면서 몸이 으슬 으슬하고 가래가 낀다면 상당히 성가신 일이 아닐 수 없습니다

특히나 요즘 같은 시기엔 감기만 걸려도 상당히 눈치가 보이기 때문인데요

 

 

지하철이나 사무실에서 이동할 때 목이 간질 간질하면서 가래가 나올 것 같으면 그것보다 더 고역이 없다고 생각합니다

 

오늘은 이러한 목 감기를 비롯한 가래 없애는 방법에 대해서 자세히 알아보려고 합니다

가래 없애는 방법 총7가지를 자세히 정리해보겠습니다

 

 

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1. 물 많이 마셔주기

 

목이 간질 간질하고 가래가 끓을 땐 최대한 물을 많이 마셔주는게 좋습니다

특히 차가운 물 보단 미지근하고 따뜻한 물을 많이 마셔주는게 좋은데, 목의 간질거림을 내려줌과 동시에 목에 있는 염증을 완화시켜주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

2. 핑크 솔트 혹은 그냥 소금 가글 자주 하기

 

 

제가 가장 애용하는 방법이기도 한데, 저의 경우 히말라야 핑크 솔트로 항상 틈틈히 가글을 하는 편입니다

겨울철이나 감기 걸리기 좋은 계절에는 기관지가 약해지기 마련인데, 소금 가글도 좋지만, 가급적이면 영양분이 다수 함양된 핑크 솔트로 가글을 해주면 목감기는 확실히 빠르게 낫는 편입니다

핑크 솔트가 없다면 그냥 소금으로 가글해줘도 효과는 확실한 편입니다

 

 

 

3. 은행 구워서 먹기

 

 

어르신들이 목감기 걸리면 은행을 드신다는 말을 들어보셨나요?

은행이 신기하게도 목감기나 가래에 특화된 음식이라고 하는데요

이유인 즉슨, 은행이 가지고 있는 성분 중에서 진해 성분이 있어서 가래와 천식에 특히나 좋다고 합니다.

과거 동의 보감에서도 가래와 천식에 특화된 음식이 은행이라고 나와있다고 하는데요

특히 기침 가래에 무척이나 좋다고 하니 은행을 구워서 소금에 먹으면 맛도 좋고 가래에도 좋다고 합니다.

 

 

 

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4. 실내를 최대한 습하게 유지하기

 

 

목이 건조하면 기침과 가래가 더 심해지기 마련입니다.

특히 건조한 환경에서 목이 더 간지러워지기 쉬운데요

간지러워진 상태로 계속 기침을 하면 가래와 목감기에 악영향을 미칠 수 있습니다

최대한 실내를 습하게 만들어주는게 가래에 좋습니다.

 

 

 

 

 

5. 담배는 잠시 멀리하기

 

 

흡연이 기침과 가래에 무척이나 안좋다고 합니다.

물론 흡연자 분들의 경우 금연을 하는게 매우 어렵겠지만, 목감기와 가래가 있을 경우엔 잠시 멀리 하시는게 좋다고 합니다.

담배가 가지고 있는 타르와 니코틴은 가래에 치명적이며, 염증이 나아가는 단계를 방해하는 악영향을 미친다고 합니다.

 

 

6. 레몬티를 비롯한 따뜻한 티 마셔주기

 

 

뜨거운 물을 마시는 게 효과적인데, 여기서 레몬티를 마셔주면 효과를 두배로 볼 수 있다고 합니다.

레몬티의 경우 산 성분이 있어서 안좋다고 생각할 수 있지만, 가래를 제거하는데 있어서 매우 좋은 효과를 발휘한다고 합니다

 

 

 

7. 마스크 항상 쓰고 다니기

 

 

건조한 환경에서 가래가 더 쉽게 생성되는데, 마스크를 써줄 경우 어느정도 습도와 습기를 유지하기 때문에 목감기와 기침, 가래에 매우 좋다고 합니다

그리고 요즘 같이 미세 먼지가 많은 경우엔 미세 먼지로부터 몸을 지켜주기 때문에 꼭 꼭 마스크 쓰고 다니시길 추천 드립니다

 

 

 

위에 방법 중에서 전 항상 핑크 솔트를 이용한 가글로 목감기나 가래, 기침을 없애곤 하는데요

가장 추천 드리는 방법이기도 합니다

 

 

따뜻한 물을 수시로 마시면서 핑크 솔트로 가글해서 가래 제거 최대한 빨리 하시길 기원합니다