반응형 블루베리 칼로리2 블루베리 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법(쥬스 만드는법과 요거트) 세계 10대 음식 중 하나이며 일명 슈퍼 푸드로 불려지는 블루베리 오늘은 이러한 블루베리에 대해서 알아보려고 합니다. 저의 경우 매일 아침에 블루베리를 한 웅큼 집어먹는게 일상이 된 만큼 블루베리에 관심도 많고 좋아하는 편인데요 이전에 블루베리의 하루 적정 섭취량과 칼로리, 그리고 냉동 블루베리를 씻어먹어야 하는 법에 대한 내용으로 글을 썼는데요 (아래 내용 참고) 블루베리 하루 섭취량과 칼로리, 씻는법과 세척해야 하는 이유 오늘은 이러한 블루베리의 자세한 효능과 부작용 그리고 제가 평소에 어떻게 블루베리를 맛있게 먹는지에 대해서 써보려고 합니다. 1. 블루베리 효능 2. 블루베리 부작용 3. 블루베리 쥬스 만들어 먹기 4. 블루베리 요거트 1. 블루베리 효능 일단 가장 먼저 블루베리의 효능에 대해서 먼.. 2022. 5. 24. 블루베리 하루 섭취량과 칼로리, 씻는법과 세척해야 하는 이유 전 세계에 단 10개, 엄격한 기준으로 정해진 슈퍼 푸드가 있습니다. 효능이 탁월해서 그냥 좋은 음식이 아닌, 슈퍼 푸드로 지정된 음식이 있는데 바로 블루베리가 그 중 하나입니다. 눈에 좋다고 알려진 블루베리는 제가 특히나 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 최근에는 여러 대형 마트에서도 손 쉽게 대량으로 구매가 그낭하고 가격도 저렴하기 때문에 부담없이 먹기 좋은 과일 중 하나인데요 어제도 홈플x스에서 냉동 블루베리 1키로그램을 7천원 안되는 돈으로 사왔습니다. 냉동 블루베리가 요즘은 대형 마트에서 모두 판매하고 있어서 생각보다 구하기가 너무 수월합니다. 옛날엔 눈에 도움이 되길 바라며 블루 베리를 먹으려고 해도 구하기 너무 어려웠는데 지금은 대형 마트에서 대부분 1키로그램으로 사도 6 ~ 7천원이면 구할 수.. 2022. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
