코스트코 아보카도 오일 효능과 먹는 방법 (내 돈 내 산)

 

 

아보카도는 식감이 마치 참치와 같은 과일로 고 단백질의 과일 중 하나입니다

맛도 좋고 몸에도 좋은 과일인데요 (물론 그 만큼 비싼게 흠입니다ㅠㅠ)

 

수 없이 많은 과일 중에서도 효능이 뛰어난 걸로 손가락 안에 들어가는 아보카도

불포화 지방산도 듬뿍 들어가있고, 18가지 아미노산과 11가지 미네랄, 21가지 비타민과 풍부한 식이섬유를 가진 아보카도는 다양한 형태로 판매가 되고 있는데 그 중에서도 핫하고 핫한 코스트코 아보카도 오일로

효능과 먹는 방법을 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

코스트코는 가성비가 좋기로 소문난 대형 마트인데 연회비가 들어간다는게 단점이지만

연회비를 충분히 상쇄시킬 정도로 가성비가 좋다고 소문이 났는데요

 

이러한 코스트코에서 판매하는 아보카도 오일입니다

 

양도 많고 가성비가 좋아서 주부들의 사랑을 듬뿍 받는 요녀석은 어떤 효능과 

어떻게 먹어야 좋을까요??

 

 

아보카도 오일 효능

 

 

피부 미용과 노화 방지에 탁월

 

아보카도 오일은 피부의 보습에 탁월한 효능을 주는데 바로 아보카도에 들어간 수많은 비타민 중 비타민 E성분이 이러한 효능을 준다고 합니다

또 자외선에 대한 보호 작용도 해주고 피부 진정 효과에도 도움을 줍니다

 

 

다이어트에 탁월

 

불포화 지방산이 들어간 아보카도 오일은 먹으면 먹을수록 몸에 염증 제거를 없애주고 체내 노폐물을 뺴주는데

일등공신을 한다고 합니다

 

 

혈관과 혈압 조절

 

앞서 말한 불포화 지방산은 몸안에 노폐물을 뺴주는데 이 과정에서 나트륨 배출을 해줘서

혈압 상승을 막아주고 뇌졸증, 고혈압의 위험에서 벗어나게 해줍니다

 

 

 

보기만 해도 너무 좋은 효능을 지닌 아보카도 오일을 먹는 방법을 알아보겠습니다

 

 

아보카도 오일의 특징은 발화점이 높다는 점인데

이러한 특징때문에 볶음밥, 샐러드 등의 모든 요리에 손 쉽게 사용 가능합니다

 

볶음밥을 먹을 땐 일반 오일처럼 팬에 둘러서 조금만 가열해도 되구요

 

샐러드를 먹을 때도 일반 오일처럼 채소와 야채에 둘둘 둘러서 손쉽게 먹어주면 되겠습니다

 

전 주로 파스타와 계란 후라이를 할 때 자주 써먹는데 쉽게 열이 오르는 특징 덕분에

빠르게 요리가 가능해서 종종 해먹는데 먹으면서 내심 혈관 건강에 좋을거라는 기대감 때문인지

먹으면서 건강해지는 느낌이 들어서 좋습니다

 

 

단 코스트코에서 판매하는 1L 아보카도 오일의 경우 너무 인기가 많아서 인당 한병으로 판매가 제한되고 있다는 점

참고하시면 될 듯 합니다 

(코스트코 가시면 항상 한병씩 건져오시면 될 듯 합니다)

 

 

 

여러분도 몸에 좋은 아보카도 오일로 건강한 라이프 보내시길 바라겠습니다