레몬밤 효능 (뱃살과 다이어트에 효과가 있을까요?)

평생다이어터 루팡입니다

혹시 레몬밤이라고 들어보셨나요?

다이어트에 효과적이고 특히나 내장 지방과 뱃살에 좋다는 레몬밤

평생다이어터의 일원으로써 얼마나 효과적인지, 

같이 확인해도록 하겠습니다

레몬밤에는 많은 효능이 있는데요

대표적인 효능을 정리하자면 아래와 같습니다

1. 내장 지방 제거

2. 신경 안정

3. 염증 제거

4. 소화 촉진 작용

5. 뇌건강 및 치매 예방

6. 생리통 개선

7. 암 억제

이 중에서도 전 내장 지방에 관해서 더욱 자세히 알아보려고 하는데요

고맙게도 이미 TV에서 레몬밤의 효능을 알려주었더라구요

레몬밤이 내장지방에 얼마나 효과적인지 더욱 자세히 알아보겠습니다

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

내장지방을 빼기는 정말 어렵습니다

아무리 운동을 해도 내부에 있는 지방을 뺴기 위해선 굶고 빡세게 운동해도 쉽게 빠지지 않기 때문이죠

그런데 레몬밤만 먹어도 위의 결과와 같이 내장 지방이 빠진다면?

도전해볼만한 것 같긴 합니다 

구미가 당깁니다

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

헬스장에가면 요즘은 무료로 받을 수 있는 지방 검사

전 마른 편임에도 내장 지방이 항상 있는데요

트레이너에게 물어봐도 내장 지방을 단기간에 빼기는 어렵다는 말을 많이 들었습니다

꾸준히 운동하고 식이 요법을 지속적으로 병행해야 조금씩 줄어드는게 내장 지방이라는 말을 많이 들었습니다

위에 방송도 비슷한 예를 들었는데 아무리 단기간에 운동을 빡시게 하더라도

쉽게 내장 지방은 줄어들지 않는다는 말이네요

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

이거 보고 조금은 놀랬습니다

레몬밤을 먹기만 해도 내장지방이 20% 감소한다...?

(이거 완전 대박이잖아)

진짜일까요?

궁금해졌습니다

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

효과가 좋다는 말이네요

2배 이상의 효과가 있다니...!?

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

위에 정리한 효능 중 하나인 암억제에도 도움이 된다고

방송에서 볼 수 있었습니다

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

생각보다 여성에게 상당히 좋은 효능이 있었습니다

유방암과 난소암은 여성분들이 항상 조심해야 할 암들 중 하나인데요

이러한 암들을 억제시켜준다니

믿기지 않을 정도로 다양한 효능을 가지고 있는데요

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

레몬밤 섭취 주의점

(출처 - TV조선 내몸 당신의 선택)

물론 레몬이라는 성분이 산성이 강해서 먹을때 주의는 해야할 것으로 보여집니다

생각보다 레몬밤의 효능이 뛰어나서 조만간 인터넷으로 레몬을 시켜보려고 합니다

저 뿐만 아니라 가족들과 함께 먹으면 더 좋을 것 같습니다

그래도 과유불급은 오히려 독이 된다는 말이 있듯이

너무 많이 섭취하기보단 매일 매일 꾸준히 먹는 습관을 들여야겠습니다

오늘은 레몬밤 다이어트에 대해서 알아봤는데 도움이 되셨길 바라며

이만 글 마치겠습니다

항상 감사합니다 '^'