반응형 현미밥효능2 현미밥 부드럽게 만드는 방법 (압력솥 & 전기 밥솥) 몸에는 너무 좋지만 먹기 쉽지 않은 현미밥 현미밥을 압력솥과 전기 밥솥으로 부드럽게 만들어 먹는 방법을 알아보겠습니다 일단 현미의 효능과 장점 & 부작용을 보실 분들은 아래 링크 참고 부탁 드릴게요 :) https://loopang.kr/47 현미밥 맛있게 만들어 먹기 일단 현미의 경우 현미 멥쌀과 현미 찹쌀로 나눠지는데요쉽게 말해서 멥쌀은 드라이한 현미고 찹쌀은 촉촉한 느낌의 현미로 보시면 됩니다 이러한 두 종류의 현미를 5:5로 섞어서 넣으면 너무 퍽퍽하지 않은 부드러운 밥이 나오겠죠?? 이러한 두 종류의 현미를 8시간 이상 물에 불려줘야 합니다 (현미는 정제가 덜 된 만큼 물에 충분히 불려줘야 부드러워집니다) 가장 베스트는 자기 전에 물에 불리고 아침에 일어나서 밥을 짓는 방법입니다이러한 패턴이 습.. 2019. 9. 27. 현미밥 효능 & 장점 그리고 부작용 최근 건강 및 다이어트 목적으로 현미밥을 찾는 사람들이 많아졌습니다 저 역시 건강을 지키기 위해서 현미밥을 먹으려고 노력하는데요 왜 현미밥을 먹어야 할까요? 현미밥에 효능과 장점들, 그리고 부작용에 대해서 알아보겠습니다 현미밥의 효능 & 장점 1. 고혈압 & 혈관 질환 예방에 좋습니다 현미밥은 쌀밥과 비교했을 때 섬유질이 많이 들어있습니다다량의 섬유질은 콜레스테롤을 배설시키게 끔 몸 안에서 도와주는데 이러한 효능 덕분에 현미밥을 먹으면콜레스테롤이 내려가고, 혈압 또한 자연스럽게 내려간다고 합니다더불어 현미밥에 있는 피토스테롤 성분은 혈액 순환을 도와주고 더 나아가 혈액 개선 효과까지 볼 수 있다고 합니다. 2. 피로 회복에 좋습니다 현미밥에는 비타민B성분들이 대량으로 들어가있는데요. 이러한 비타민 성분들.. 2019. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
