반응형 아몬드하루섭취량1 아몬드 부작용과 하루 적정 섭취량 꼭 체크하세요!! 전 아침에 일어나면 유산균을 먹고 아몬드를 한움큼 집어먹는 습관이 있습니다 운동을 하고 난 뒤에도 아몬드를 굉장히 많이 먹는데요 이러한 아몬드가 오히려 너무 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있다는 걸 티비에서 보게 됩니다 너무 맛있고 건강에도 좋다고 알고 있었는데, 오히려 독이 될 수 있다는데요 아몬드 부작용과 하루 적정 섭취량은 어떻게 되는지 아주 자세히 알아보겠습니다 그렇다고 해서 아몬드를 아예 안 먹기엔 아몬드가 가진 효능이 너무 많습니다 일단 아몬드 효능 먼저 알아보겠습니다 아몬드는 대표적인 견과류중 하나입니다 고소하고 단백한만큼 단백질도 지니고 있으며 불포화 지방산이 매우 함량이 높은 음식 중 하나입니다 비타민 E도 함유해서 몸에 좋은 효능이 많은데요 그런 만큼 아몬드의 부작용으로는 1. 과다 섭.. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
