반응형 손목터널증후군운동1 손목터널증후군 치료법, 원인과 증상, 1분 셀프 테스트 일을 하시다가, 혹은 일상 생활 중에 손목이 시큰 하신 적 있으신가요?? 그럼 바로 아래 손목터널증후군 테스트를 먼저 해보겠습니다 생각보다 간단합니다 손목터널증후군 셀프 테스트는 손목에 힘을 푼 뒤, 두 손목을 기역자(ㄱ)모양으로 구부려서 손바닥 위인 손 등이 맞닿게 한 다음에, 안쪽으로 꾸욱 밀어주시면 됩니다 이러한 테스트를 해본 바, 30초에서 50초 에 감각이 없으시거나, 극심한 통증이 느껴지게 된다면 손목터널증후군일 가능성이 높습니다 이런 테스트로도 확인이 어렵다면 아래와 같은 증상을 느꼈다면 손목터널증후군일 가능성이 있습니다 1. 잠을 자려고 누우면 손목 근육이 마비되는 증상 2. 손목 부위에 붓기가 심해지고 저린 증상이 악화됨 3. 엄지의 움직임과 운동 기능이 약화 4. 물건을 잡았는데 종종 .. 2021. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
