다크 서클 없애는법 하루 10분이면 다크서클 사라짐

분명히 어제 일찍 잤는데도 다크서클이 심한 이유는 뭘까요?

저 또한 다크서클이 심해서 항상 스트레스를 받는데요

이러한 스트레스를 주는 다크서클

어떻게 없애는지 여러 방법을 찾아봤습니다

 

 

적을 알면 백전 백승

다크 서클?

 

다크 서클이란 눈 밑에 검고 짙은 부분을 말하는데요

대부분 눈 아래 지방이 부풀어 올라 어둡게 보이는 현상인데 그 외에도 다양한 원인과 증상이 있다고 합니다

 

다크 서클의 원인은?

1. 피로 (수면 부족)

2. 스트레스

3. 눈 주위 혈액 순환이 막혀있을 경우 (림프 순환 문제)

4. 신장이나 간에 문제

5. 마스카라, 아이라이너 등 눈 화장을 잘 지우지 않아서

 

의사들이 말하길 다크 서클의 가장 큰 문제는 피로와 스트레스라고 하는데요

 

이러한 말은 사실 다 기본적으로 아는 이야기이기도 합니다

그렇다면 이러한 다크 서클

 

어떻게 없앨 수 있을까요?

 

 

1. 음식 및 식단 관리하기

가장 손쉽게 구할 수 있는 야채 중 하나인 브로콜리는 다크 서클을 없애주는데 탁월한 효과를 자랑하는 야채 중 하나입니다

연어도 다크 서클 제거에 효과적이지만, 일단 비싼 편에 속하는 식자재이기 때문에 브로콜리로 손쉽게 다크 서클을 제거하는게 좋습니다.

그 외에 기름진 음식은 줄이고 양배추, 당근 등의 비타민과 무기염류가 들어간 과일, 야채 섭취는 다크서클을 줄여줍니다

 

2. 피로 회복 및 개선점 찾기

숙면만큼이나 중요한 것은 바로 운동입니다

하루 최소 30분 걷기 운동은 우울증 완화를 비롯해서 신체를 깨워주는 역활을 하는데요. 이처럼 신체가 활동을 원활하게 해야 숙면도 취할 수 있습니다

더불어 운동과 함께 충분한 양의 물을 섭취해주셔야 신체에 쌓인 노폐물 배출도 해주며 이는 스트레스, 몸에 리듬을 돌게 해주는 역할을 해주며 더 나아가 다크 서클 제거까지 이어집니다

 

 

3. 세안과 함께 눈 근육 자극 및 마사지

여성분들의 경우 마스카라, 아이라이너를 사용한 뒤에 세안을 꼼꼼하게 해주시는게 좋습니다

이와 더불어 세안 시 얼굴과 눈 주변 부위를 마사지 해주는게 좋은데요

가장 얼굴 마사지를 하기 좋은 시점은 바로 세안을 하는 시점입니다

깨끗히 손을 씻은 뒤에 눈 옆에 움푹 들어간 관자노리를 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러주며 눈썹부분 또한 천천히 눌러줍니다

눈곱 부분도 꾹 꾹 눌러주고 마지막으로 목 뒤에 뒷통수와 목이 연결되는 부분 중 움푹 들어간 부분 또한 엄지 손가락으로 꾹 꾹 쎄게 지압을 해주시면 눈이 시원해지며 다크 서클이 완화되는 효과까지 얻을 수 있습니다

 

 

 

이러한 눈, 뒷 목 마사지의 경우 하루 5분 ~ 10분만 해줘도 충분한 효과를 느끼실 수 있습니다

항상 건강 관리해서 다크 서클이 없는, 자신 있는 외모가 되길 바라겠습니다

 

감사합니다 :)