반응형 건강 찾기152 엄나무순 효능 8가지와 부작용, 맛있게 섭취하는 법 산삼을 먹고 싶지만 산삼은 너무 비싸고, 그에 버금가는 효능의 약재를 찾으신다면 눈여겨 보셔야 할 나물이 있습니다 산삼 나물로 불리는 엄나무순입니다. 워낙 강력한 효능과 더불어서 특이한 모양 때문에 과거에 우리 선조님들은 이러한 엄나무순 나무를 귀신이 집에 못들어오게 막아주는 신목으로도 모시곤 했는데요 실제로 현재에도 시골에 가보면 마을에 병마가 접근하지 못하게끔 마을 여기 저기에 엄나무를 심어두는 경우도 많다고 합니다. 이러한 엄나무순 일명 개두릅으로도 불리는 엄나무순에 대해서 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 모두 알아보겠습니다. 엄나무순은 두릅과 식물로, 두릅의 종류는 크게 3가지로 나눠볼 수 있습니다. 첫째로, 우리가 가장 많이 볼 수 있는 참두릅 둘째로, 땅에서 나무를 통해서 자라나는.. 2022. 6. 2. 엉겅퀴 효능 8가지와 부작용, 섭취 방법 이전에 엉겅퀴는 어딜 가나 볼 수 있었으나 도시가 늘어나면서 최근에는 보기 힘들어진 야생화가 되었습니다. 과거에 선조들은 이러한 엉겅퀴를 항상 여름철에 즐겨 먹었었는데, 이러한 기록은 동의보감에도 많이 남아있습니다. 과거 엉겅퀴는 조상님들이 한거싀라고 불렀는데 이는 엉겅퀴의 모습이 상투를 묶어맨 것 처럼 보였기 때문에 부른 이름이라고 합니다. 엉겅퀴는 국화과에 속하는 식물 중 하나로, 잎과 줄기에 작은 가시가 상당히 많아서 먹기는 힘들지만, 효능이 좋기 때문에 동물도 즐겨 먹고 사람도 즐겨 먹는 야생화 종류 중 하나입니다. 이러한 엉겅퀴는 봄부터 여름이 끝날 때 까지 활발하게 만발을 해서 봄 나물식으로도 종종 먹곤 하는데 가시가 있는 만큼 조리에 주의를 해야 하는 점이 있습니다. 식물인 것 치고는 상당히.. 2022. 6. 1. 손톱 갈라지는 이유 7가지와 개선 하는 방법 손톱에 어떤 디자인을 넣고, 어떤 색을 칠하느냐에 따라서 사람의 이미지와 인상이 달라보이기도 합니다. 그래서 인지 최근에는 여성들이 네일 아트에 굉장히 많은 신경을 쓰곤 하는데요 이처럼 비싼 돈을 들여서 손톱에 신경을 써도 간혹 가다 손톱이 깨지거나 갈라지는 경우가 있습니다. 어딘가에 부딪혀서 갈라지고 깨진 거라면 별 다른 신경을 쓰지 않겠지만, 가만히 있는데도 불구하고 손톱이 갈라지거나, 깨지는 증상이 나타난다면 이는 건강에 적신호가 나타났다는 뜻으로 보시는게 좋습니다. 건강에 이상이 없고 더 없이 건강하다면, 별 다른 액션을 취하지 않아도 튼튼하고 예쁜 손톱을 보유할 수 있는데요. 반대로 손톱에 이상이 나타났다면 건강에 어느정도 주의를 기울이는 자세가 필요합니다. 오늘은 이처럼 손톱이 갈라지거나 깨질.. 2022. 5. 29. 블루베리 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법(쥬스 만드는법과 요거트) 세계 10대 음식 중 하나이며 일명 슈퍼 푸드로 불려지는 블루베리 오늘은 이러한 블루베리에 대해서 알아보려고 합니다. 저의 경우 매일 아침에 블루베리를 한 웅큼 집어먹는게 일상이 된 만큼 블루베리에 관심도 많고 좋아하는 편인데요 이전에 블루베리의 하루 적정 섭취량과 칼로리, 그리고 냉동 블루베리를 씻어먹어야 하는 법에 대한 내용으로 글을 썼는데요 (아래 내용 참고) 블루베리 하루 섭취량과 칼로리, 씻는법과 세척해야 하는 이유 오늘은 이러한 블루베리의 자세한 효능과 부작용 그리고 제가 평소에 어떻게 블루베리를 맛있게 먹는지에 대해서 써보려고 합니다. 1. 블루베리 효능 2. 블루베리 부작용 3. 블루베리 쥬스 만들어 먹기 4. 블루베리 요거트 1. 블루베리 효능 일단 가장 먼저 블루베리의 효능에 대해서 먼.. 2022. 5. 24. 블루베리 하루 섭취량과 칼로리, 씻는법과 세척해야 하는 이유 전 세계에 단 10개, 엄격한 기준으로 정해진 슈퍼 푸드가 있습니다. 효능이 탁월해서 그냥 좋은 음식이 아닌, 슈퍼 푸드로 지정된 음식이 있는데 바로 블루베리가 그 중 하나입니다. 눈에 좋다고 알려진 블루베리는 제가 특히나 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 최근에는 여러 대형 마트에서도 손 쉽게 대량으로 구매가 그낭하고 가격도 저렴하기 때문에 부담없이 먹기 좋은 과일 중 하나인데요 어제도 홈플x스에서 냉동 블루베리 1키로그램을 7천원 안되는 돈으로 사왔습니다. 냉동 블루베리가 요즘은 대형 마트에서 모두 판매하고 있어서 생각보다 구하기가 너무 수월합니다. 옛날엔 눈에 도움이 되길 바라며 블루 베리를 먹으려고 해도 구하기 너무 어려웠는데 지금은 대형 마트에서 대부분 1키로그램으로 사도 6 ~ 7천원이면 구할 수.. 2022. 5. 22. 식용 꽃 종류와 효능, 식용 꽃 요리법과 파는 곳 요리 영화로 알려진 리틀 포레스트를 보면 이쁜 꽃을 요리에 잘 활용해서 먹는 장면이 많이 나옵니다. 다양한 요리에 꽃을 활용해서 먹는데요 그 중에서 꽃을 뿌린 파스타가 인상 깊게 남더라구요 보통 비빔밥에 봄나물을 얹어서 쓱싹 비벼먹으면 상큼한 맛이 난다고 하는데, 간단한 오일 파스타 위에 신선한 제철 꽃을 뿌리면 무슨 맛이 날지 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 오늘 찾아본 내용은 바로 1. 식용 꽃 효능은 있을까? 2. 식용 꽃 종류와 요리법 3. 식용 꽃 구매하는 방법 입니다. 식용 꽃 효능은 있을까요? 제가 가장 개인적으로 궁금했던 내용입니다. 식용 꽃에 실제로 효능이 있을까 인데요 사실 이전까지 식용 꽃은 그냥 음식을 이쁘게 하는 데코레이션 용 식자재라고 생각했습니다. 그래서 실제로 여러 논문까지 훑.. 2022. 5. 16. 돌나물 효능과 부작용, 칼로리, 돌나물 무침 만드는 방법 여름이 다가오고 감기에 걸릴 일이 없을거라 생각하지만, 생각보다 냉방병에 의해서 감기에 걸리시는 분이 많으신데요 이런 감기에 좋은 나물이 있습니다. 맛도 좋고 영양 성분도 뛰어나서 선조님들도 많이 즐겨먹었다고 하는 돌나물입니다. 돗나물, 돈나물로도 불리는 돌나물은 우리의 선조님들 뿐만 아니라 최근에도 많이 먹는 나물류 중 하나인데, 영양 성분이 굉장히 뛰어나고, 특히나 감기와도 같은 바이러스 예방과 면역에 좋아서 꾸준히 사랑받는 나물이기도 합니다. 오늘은 이러한 돌나물에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 돌나물 효능 2. 돌나물 부작용 3. 돌나물 칼로리 4. 돌나물 무침 만드는 방법 돌나물 효능 1. 감기에 특화된 해열, 염증 제거 앞서 말씀드린대로 돌나물은 감기와 같은 바이러스 염증에 매우 특화된 .. 2022. 5. 13. 요산 수치 낮추는법 6가지와 정상범위 총 정리 과거엔 어른들만 걸리는 병이었지만, 최근에 운동을 열심히 하시는 분들도 걸리는 질병이 있습니다 바로 통풍입니다. 우리가 흔히 알고 있는 건강하기로 유명한 김종국 같은 연예인들도 통풍에 걸려서 2년 넘게 고생을 했다고 하는데요 이러한 통풍은 걸리게 될 경우 해당 부위에 바람만 부딪혀도 살이 스치는 듯한 고통을 주는 질병이라고 합니다. 통풍이란? 옛날엔 통풍이 부자들만 걸리는 부자병이라고도 불렸습니다. 이유인 즉슨, 통풍에 잘 걸리는 나이가 많은 남성들의 경우 주로 부유한 계층이 걸렸으며 이들이 주로 먹는 술과 고기로 인해서 통풍에 걸리는 경우가 많았는데요. 특히 맥주를 많이 마시는 남성들이 통풍에 잘 걸리는 편이었습니다. 허나 현대에 이르러선 운동을 열심히하는 남성들도 통풍에 종종 걸리는 편인데요. 통풍은.. 2022. 5. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 반응형
